Адаптация - это способность подстраиваться под реальность и искать способы удовлетворения потребностей социально приемлемым и неразрушительным способом. Это ключевой признак здоровой психики. Чувства являются индикаторами нашего состояния, и их игнорирование может привести к серьезным последствиям. Важно уметь адаптироваться к травмирующим условиям, которые неизбежны в жизни, чтобы сохранить психологическое здоровье.